Do Something!

정말 이놈의 정강이는.. 한 몇일 안아프길래 괜찮아졌나 싶었는데, 오늘도 3km도 채 뛰기 전에 아프다.. 오늘은 정확히는 정강이라기보다 발목 쪽이 아팠는데, 뒤의 2km는 그냥 걸었음.. 이 다리로 풀을 뛰었다니.. 아니, 풀을 무리하게 뛰어서 이런건가.. 이번주 토요일은 무조건 정형외과 가본다..

연 이틀을 아침 일찍 일어나 달리기를 하다니.. 오늘은 출근 전 병원도 다녀오려고 5km만 뛰었다. 좀 더 뛰었어도 좋았을텐데 아직 정강이는 안아프다. 8.5km/h로 뛰었는데, 내일도 일어날 수 있겠지? 술을 안마시니 이게 가능하군.. ㅎㅎ

올해는 앞으로 월요일은 꼭 아침에 뛰도록 해봐야지. 6시에 일어나 트레드밀에서 10km 뛰고 사우나 하고 오니 좋다. 스트레칭도 하고 8km/h로 뛰다가 마지막 몇백미터만 10km/h 속도로 뛰었는데, 뭐 gps가 안잡히니 모르긴 하지만 여튼 1시간 넘게 쉬지 않고 뛰었다는 것 실제 이 정도 속도가 맞을란지 궁금하다. 내일도 뛰어봐야지

저녁에 약속도 있고 해서 아침 일찍 나와 달리기를 조금 하고 병원도 다녀왔다. 일어나는데는 성공했는데, 춥고 어두우니 정말 힘드네.. 40분 동안 5km를 채웠는데, 3km도 안되어 다시 정강이 통증.. 트레드밀로는 8km 속도였는데, 이것도 빠르다는 거나..

새해지만 별로 하는 것도 없이 아버지 병원 갔다오고, 저녁에 양재천을 뛰러 나왔다. 몇일 전 내린 눈은 날이 따뜻해 벌써 다 녹아내렸네 3km도 채 안뛰었는데 정강이가 또 아프다. 그래서 멈추고 다리를 좀 풀어준다음에 다시 뛰는데, 4km 지점에서 다시 아프길래 그냥 돌아서 걷기 시작했음 1km 정도 걸으니 괜찮아진 것 같아 다시 뛰었고, 마지막 3km는 어떻게 천천히 계속 뛰긴 했는데, 정강이가 정말 왜 이런거야.. 더 천천히 뛰어야하나? 날이 추워서? 아님 몸이 덜 풀려서? 뭐가 되었든 이번주말에는 병원에 가봐야겠다..

연말 연휴를 앞두고, 아버지가 입원을 하셨었다. 마지막 항암이시길 빌며, 연휴 내내 병원에 들렀었는데, 토요일에는 사무실에 나와 운동도 하고 갔었음 이날은 10km를 천천히 뛰었는데, 정강이가 안아프더라고 워치 속도야 제대로 된건 아니겠지만, 이제 다 나았나 싶었었다. 물론 아니었음.. 어제 월요일에 밖에서 뛰어보니 바로 통증이 오네.. 이번 주말에는 이것도 병원에 가봐야겠다..

연말에는 정말 술자리가 너무 많았구나.. 적당히 하고 달리기도 열심히 했어야 했는데, 한주에 한번도 제대로 못뛰었음 지난 크리스마스 때는 사무실에 나와 할 것좀 하고 크레드밀을 뛰었는데, 6km만 뛰어도 너무 힘든거다.. 팔꿈치도 아프고.. 3~4월에 다시 풀코스를 나가려면 연습 좀 더 해야겠음. 곧 건강검진도 받아야하고..

정강이가 계속 아프다. 평상시에는 괜찮은데, 조금 속도를 높여서 뛰면 계속 그러네.. 이날도 10km만 뛰자며 짐으로 왔다가 3km 조금 넘어서 부터 정강이가 아파와 걸었다. 그래도 한시간 넘게 뛰고 걸은건데, 곧 병원에 한번 가봐야 하려나..

11월 풀코스 이후 나간 첫 하프 마라톤. 아마 올해 마지막 나가는 대회기도 할텐데, 갈비뼈 등으로 연습도 적어서였는지 초반부터 정강이가 아파서 고생했다. 코스는 여의도에서 서쪽으로 갔다오는 거였고, 이날은 또 워치 GPS도 이상.. 결국 전체 시간은 남기지도 못했음 후반 기록만 남았는데, 초반에 정강이 때문에 조금 쉰걸 빼고 나면 잘 뛴 듯 피니시 라인으로 갈수록 속도가 빨라지다니.. 남들을 제껴가며 뛰는 재미도 느껴보고. 이제 연습 좀 더 해야지

11월 풀코스 완주후, 하프 따위는 아무것도 아니지~ 라는 생각을 할때도 있었는데, 그건 정말 어리석은 생각이었다. 요즘 좀만 빨리 뛰면 정강이가 아파 멈추게 됨. 한강시민마라톤 전날이었는데, 이날도 6km 정도 뛰었더니 통증으로 걸어야 했다. 다시 천천히 연습해보자.. 1달 쉬엄쉬엄 했다고 그새 몸이 못따라가네..