23.9.6(수) - 5km+8km, 총 13km런(걸었음..)

전날 저녁 술을 마시면 다음날 일어나는게 너무 힘들다.

그래서 점심이나 저녁에 뛰려고 노력하는데,  오늘은 둘 다 해봤음


총 13km런

점심에는 5km를 뛰었고, 괜찮았다. 구내식당 가서 밥도 잘 먹었고

그런데 오후부터 젖산 축적으로 인한 근육통도 있었고..

10km를 채우려고 했었는데 8km 뛰고 말았다. 그마저도 7km 좀 넘어거는 걸었음

사우나까지 하고 왔는데도 여전히 몸살기운이 있네.. 자고 일어나면 괜찮아지겠지만, 이것도 오랫만이네..

내일은 아침에 좀 많이 뛰어야겠다. 점심에는 아버지 병원에도 같이 가야하고..