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23.8.11(금) 7km런

오전 7시 40분 미션 임파서블 폴아웃을 보며 9km/h 7km 다리가 조금 피로한 듯한데 괜찮다. 5분대 속도로 가려고 무리하지 말고 이 정도가 딱 좋은 듯 함

Do Run 2023. 8. 11. 18:58
23.8 .10(목) 10km런

퇴근후 10km런 8.5km/h 전날 술 마셔서 좀 피곤

Do Run 2023. 8. 11. 18:55
23.8.8(월) 10km런

오전 7시 15분 트레드밀 속도 8.5km/h 10km 1시간 16분 러닝후 체중 75.4kg 다리나 허리 통증 없음 조금은 더 빨리 뛰어야 5시간 안에 들어올 수 있겠다.

Do Run 2023. 8. 7. 12:27
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