Do Something!

올해는 앞으로 월요일은 꼭 아침에 뛰도록 해봐야지. 6시에 일어나 트레드밀에서 10km 뛰고 사우나 하고 오니 좋다. 스트레칭도 하고 8km/h로 뛰다가 마지막 몇백미터만 10km/h 속도로 뛰었는데, 뭐 gps가 안잡히니 모르긴 하지만 여튼 1시간 넘게 쉬지 않고 뛰었다는 것 실제 이 정도 속도가 맞을란지 궁금하다. 내일도 뛰어봐야지

저녁에 약속도 있고 해서 아침 일찍 나와 달리기를 조금 하고 병원도 다녀왔다. 일어나는데는 성공했는데, 춥고 어두우니 정말 힘드네.. 40분 동안 5km를 채웠는데, 3km도 안되어 다시 정강이 통증.. 트레드밀로는 8km 속도였는데, 이것도 빠르다는 거나..

새해지만 별로 하는 것도 없이 아버지 병원 갔다오고, 저녁에 양재천을 뛰러 나왔다. 몇일 전 내린 눈은 날이 따뜻해 벌써 다 녹아내렸네 3km도 채 안뛰었는데 정강이가 또 아프다. 그래서 멈추고 다리를 좀 풀어준다음에 다시 뛰는데, 4km 지점에서 다시 아프길래 그냥 돌아서 걷기 시작했음 1km 정도 걸으니 괜찮아진 것 같아 다시 뛰었고, 마지막 3km는 어떻게 천천히 계속 뛰긴 했는데, 정강이가 정말 왜 이런거야.. 더 천천히 뛰어야하나? 날이 추워서? 아님 몸이 덜 풀려서? 뭐가 되었든 이번주말에는 병원에 가봐야겠다..