24.1.8(월) - 10km런

올해는 앞으로 월요일은 꼭 아침에 뛰도록 해봐야지. 6시에 일어나 트레드밀에서 10km 뛰고 사우나 하고 오니 좋다.

스트레칭도 하고

8km/h로 뛰다가 마지막 몇백미터만 10km/h 속도로 뛰었는데,

뭐 gps가 안잡히니 모르긴 하지만 여튼 1시간 넘게 쉬지 않고 뛰었다는 것

실제 이 정도 속도가 맞을란지  궁금하다.

내일도 뛰어봐야지