23.10.16(월) - 10km런

약속이 없던 월요일이었는데, 다음 날부터 술자리가 있을 예정이라 퇴근후 트레드밀을 뛰었다.

갈비뼈가 아프긴 했지만, 무리하지 않고 뛰는 건 괜찮다고 하셨었고

8.5km/ h 속도로 두고 뛰는데, 실제 워치로 측정한 건 좀 더 나온단 말이지..